O Pilates Clássico é uma abordagem mais tradicional, desenvolvida por Joseph Pilates, que enfatiza o fortalecimento do “core” (músculos do centro do corpo), o alinhamento postural e o controle do movimento. Com exercícios controlados e precisos, esse método visa melhorar a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio e a coordenação, enquanto proporciona uma sensação de relaxamento e conexão com o corpo.

Essa modalidade é ideal para que tem uma rotina agitada e precisa de uma atividade que seja relaxante e eficaz para corrigir a postura e aliviar as tensões causadas pelo estresse do trabalho. Os exercícios controlados e de baixo impacto irão fortalecer os músculos centrais, melhorar a postura e proporcionar um momento de relaxamento em meio à agitação do dia-a-dia. Com sessões regulares, você poderá notar uma redução nas dores, aumento da flexibilidade e sensação de bem-estar.

O Pilates Funcional incorpora os princípios do Pilates Clássico, mas também inclui movimentos mais dinâmicos e específicos para as atividades do dia-a-dia. É uma abordagem mais adaptada às necessidades individuais de cada cliente, visando melhorar a funcionalidade, a mobilidade e a estabilidade, além de aliviar tensões e desconfortos causados por posturas inadequadas ou lesões.

Essa modalidade é indicada para pessoas ativas, mas que percebem que algumas partes do seu corpo estão desequilibradas, o que pode levar a lesões. O Pilates Funcional complementa o treino e o ajuda a melhorar a performance atlética.

Ambas as modalidades têm em comum a importância de trabalhar o corpo de forma integrada, fortalecendo os músculos de forma equilibrada e promovendo a consciência corporal. Além disso, o Pilates é conhecido por ajudar na prevenção e reabilitação de lesões, contribuindo para a redução do estresse e ansiedade, e estimulando a mente e o corpo a trabalharem em sintonia.

Então, se você busca aprimorar a sua saúde, fortalecer o corpo e a mente, melhorar a postura e a flexibilidade, além de se sentir mais confiante e saudável, venha experimentar os benefícios do Pilates aqui no Espaço EU. Vamos te guiar nessa jornada de autocuidado e descoberta, levando-o a alcançar uma harmonia completa entre beleza, saúde e bem-estar! Agende sua aula e venha se encantar com os resultados que o Pilates pode proporcionar para você!